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有的人觉得部落，甜食虽然有助于减缓压力，保持良好的心情，要知道，这种甜蜜的快感非常短暂稍纵即逝，而隐藏在这些甜蜜杀手背后的健康隐患你知道有多凶险吗?!

我们人体会对于对糖产生耐受性，这就意味着这次甜到至极的口感，到下次，可能要吃更大的“剂量”才能激发出快感，甚至成瘾，甚至一些仙女感到，一日不吃甜食就会六神无主，无所事事，五脊六兽，总之，会令她们非常不自在。

你一定还不知道

世界卫生组织(WHO)通过对于23个国家人口死亡原因进行调查，结果显示，长期食用高含糖量食物者较食糖量正常者的寿命缩短10至20年。并有“嗜糖猛于虎 其害猛于烟”的说法，比吸烟还要强大的危害，再一次提醒世人应尽早“戒糖”。 WHO和美国农业部2015年膳食指南咨询委员会建议游离糖摄入不超过总能量摄入的10%，推荐的摄糖目标是5%以下。

不过糖的确是可以为人体的生命活动以及生长发育提供能量，糖分属于参与机体的代谢和物质合成的老大。我们正常生命活动也真心不开它的。但是即便如此，可我们仍然不能被过度摄糖的危害蒙在鼓里任由它放肆摧毁我们自身。

嗜甜吃出不孕体质?

爱吃甜食又准备生宝宝的仙女们是否想过，口感诱人的甜品可能是努力备孕路上的绊脚石?为什么去中医那里拿了汤药后，大夫会特别叮嘱不要吃甜的?原来，爱吃甜食、喜喝碳酸饮料，这些饮食习惯会一年期内分泌的紊乱，造成糖代谢异常、不排卵、月经不调等症。体内过量分泌降血糖作用的胰岛素可引起排卵障碍问题。

成熟卵子自卵泡排出的过程成为排卵，必须要求中枢神经系统—下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能，和良好的神经内分泌反馈调节功能这样才能实现，如果卵巢因为一些原因的影响出现排卵功能的障碍而未能正常排卵并且影响精子与卵子结合从而引起的不孕称排卵障碍性不孕。

排卵障碍性不孕怎么办?

首先，确诊病因后应及时就诊，切忌讳疾忌医，这样可能会加重病情。较好遵医嘱进行必要的检查，以明确诊断是其它器官病变引起的并发症，还是卵巢本身的病变，用户运营交流群确诊后应积极配合医生制定治疗方案按部就班的进行治疗。

其次，应注意全身的调节，每日保障充足的休息时间，避免过度疲劳。排卵障碍属于一种内分泌疾病，患者如果能保持良好的心情，对疾病的治疗效果起到了非常积极的作用。

第三，坚持正规系统的治疗，直到出现3次以上正常有序的月经周期，千万不能中途停药。不要经过治疗一段时间后，月经周期趋于正常了，就不中止治疗，未治疗之前，是会出现病情反复的。会给医生的再次治疗带来更大难度，同时也会加剧患者经济和心理压力。

第四点，积极配合治疗，坚持每天监测基础体温，定期复查内分泌激素或盆腔B超。有些病人嫌麻烦，不配合检查，不但医生对治疗的效果了解不清楚，还可能耽误了治疗的时机。特别是不孕患者，还可能错过了受孕的好时机。

第五点，如果因下丘脑、垂体或卵巢功能轻度失调导致排卵功能障碍者，可采用促排卵药，诱发卵巢排卵。

第六点，上述方法治疗后试孕3-6个月如没有怀孕则可通过试管婴儿进行助孕，而对于那些年龄在35岁以上的夫妻，如有排卵障碍问题，建议直接通过试管婴儿来助孕，选择正规专业进行治疗妊娠率更有保障。

《SUGAR BLUES》这本书中也曾提出糖会增加不孕、流产、胎停、畸形儿;痛经、月经不调等的风险，糖对人体生殖系统的损害可不容小觑。

另外，还要强调一下，实际上卡路里和肥胖没有太大关系!糖分(≈碳水化合物)才是导致肥胖的主要原因!因此，对于备孕的仙女，应该从这个国庆所剩无几的假期，也就是当下开始正式控制糖分摄入。尽量不要吃的东西包括：

1. WHITE SUGAR(白糖)

2. CANDY(糖果)

3. JAMS(果酱)

4. ICE CREAM(冰激凌)

5. CAKE(蛋糕)

6. PEIS(派)

7. COOKIES(曲奇饼干)

8. JELLIES(果冻)部落